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Voltar para a rotina após a folia fica mais fácil seguindo um checklist que especialistas prepararam para essa época do ano
O ano de 2025 começou oficialmente. De acordo com os dados do levantamento realizado pelo Opinion Box em janeiro de 2023, 53% dos entrevistados concordam com o bom e velho ditado: o ano no Brasil só começa depois do Carnaval. Após os cinco dias de folia, voltar para a rotina de trabalho ou estudos, academia e uma alimentação equilibrada pode parecer um desafio dos grandes. Mas, calma que com uma boa make, uma dieta balanceada e um planejamento de treino, tudo ficará mais fácil.
Make SOS
Para Carla Verçosa, gerente de desenvolvimento de produtos da Yes! Cosmetics, a maquiagem é a melhor amiga do folião. “Se você curtiu muito os últimos dias e quer disfarçar as olheiras e a aparência cansada, invista em base, corretivo, blush, máscara de cílios e um gloss de cor à sua escolha. Para o dia a dia, o básico funciona até mesmo para disfarçar quaisquer vestígios pós-festas”, orienta.
A Máscara para cílios oh my lashes, por exemplo, proporciona volume, nutrição, definição e alongamento para um olhar marcante o dia todo. Além da escova de alta precisão para uma aplicação fácil e sem grumos, sua fórmula contém ativos como Extrato de Bambu, Pantenol e Vitamina E, que fortalecem, hidratam e protegem os cílios. Está disponível por R$ 49,90.
Já o Gloss labial yes lips pink lemonade oferece uma textura aveludada e leve, proporcionando hidratação intensa sem deixar os lábios pegajosos. Sua fórmula desliza facilmente, garantindo um acabamento macio e sedoso, enquanto assegura uma aplicação uniforme e sem falhas. Além de manter o brilho por horas, o produto confere um efeito de preenchimento e volume, deixando os lábios mais volumosos e sedutores. Com proteção solar e ação antioxidante, ele cuida da saúde dos lábios, mantendo-os hidratados, protegidos e com uma aparência radiante ao longo do dia. Pode ser encontrado por R$ 49,90.
Foco no treino
Após os dias de folia, voltar à rotina de treinos pode ser um desafio, mas é importante para retomar o equilíbrio do corpo. Priscila Aguiar, CEO da Academia Gaviões, primeira rede de academia 24 horas e mestre em biodinâmica do movimento humano, sugere iniciar com exercícios leves. “Na academia, você pode começar com atividades de baixo impacto, como caminhadas na esteira ou aulas de alongamento. Também pode apostar em circuitos leves de musculação, priorizando exercícios para aquecer e fortalecer a musculatura sem sobrecarregar o corpo. O ideal é começar com 20 a 30 minutos de atividade moderada para retomar o ritmo de forma segura”, orienta.
Glow up facial
O pós-Carnaval também é um bom momento para cuidar da pele, a Dra. Mirelle José Ruivo, CEO da Mulherez, rede completa que oferece tratamentos faciais, corporais e de saúde íntima, recomenda procedimentos não invasivos para ajudar a restaurar a vitalidade da pele. “Peelings, limpezas e massagens faciais são opções ideais para revitalizar a pele, removendo células mortas e promovendo um aspecto mais saudável e renovado”, explica. Esses tratamentos são rápidos e eficazes, ideais para quem busca uma recuperação sem complicações.Queimar as gordurinhas a mais
Após os excessos alimentares do começo do ano, uma alimentação equilibrada e muita hidratação é o ideal. O Dr. Edson Ramuth, CEO da Emagrecentro, referência no segmento de estética e saúde, recomenda adotar uma dieta rica em alimentos frescos, como frutas, vegetais e proteínas magras, além de beber bastante água. “Mantenha o foco em uma alimentação balanceada, sem exageros. A ingestão de água é fundamental para a hidratação do corpo e para a aceleração do metabolismo”, afirma. A rede Emagrecentro também oferece o método 4 Fases de emagrecimento saudável, que promove a perda de peso de forma gradual, sem efeito rebote.
Fonte: Gabriela Araújo
